Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamis vadas ahogy Etu készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.4 g

zsír

Összesen:
22.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
676 mg
Kálium:
1449 mg
Nátrium:
419 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
21.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
370.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
535 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
233.5 g

zsír

Összesen:
90.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
718 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
363 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
362 mg
Foszfor:
2708 mg
Kálium:
5799 mg
Nátrium:
1677 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
373 µg

szénhidrát

Összesen:
86.4 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1480.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
117 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
183 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2140 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
295 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

527
csirkemell filé 100 dkg
gomba 28 dkg
sárgarépa 3 db
babérlevél 3 db
mustár 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek
vöröshagyma 2 db
tejföl 150 g
finomliszt 3 evőkanál