Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamis kínai sült tészta tenger gyümölcseivel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 Folát B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
356 mg
Kálium:
476 mg
Nátrium:
958 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
59.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
231 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
189 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
64 mg
A vitamin (RAE):
279 µg
B12 Vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
84.6 g

zsír

Összesen:
65.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
248 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
373 mg
Foszfor:
1427 mg
Kálium:
1909 mg
Nátrium:
3828 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
236 µg

szénhidrát

Összesen:
237 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
924.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
760 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
256 mg
A vitamin (RAE):
1117 µg
B12 Vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
18 mg
A vitamin (RAE):
80 µg
B12 Vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Jud63
Jud63 Tue, 2013-10-08 16:44

Úr Isten! Készítettem már egyszer-kétszer kínai zöldséges tésztát, de soha nem ennyire egyszerűen.
Köszönöm, nagyon finom volt!
Üdv
Judit

466
spagetti tészta 25 dkg
olívaolaj 3 ek
szójaszósz 4 ek
chili 0.5 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 nagy fej
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
tenger gyümölcsei mix 25 dkg
fenyőmag 5 dkg
víz 3 dl