Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamis gyros rizzsel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B3 B6 Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
68.9 g

zsír

Összesen:
26.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
769 mg
Kálium:
1247 mg
Nátrium:
480 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
92.8 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
496 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
275 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
356 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
137.7 g

zsír

Összesen:
53.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
382 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
418 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
240 mg
Foszfor:
1538 mg
Kálium:
2494 mg
Nátrium:
959 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
198 µg

szénhidrát

Összesen:
185.5 g
Élelmi rost :
14 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
992 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
549 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
711 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
71.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

901
gyros fűszerkeverék 20 g
csirkemell filé 500 g
napraforgó olaj 3 ek
rizs 20 dkg
víz 4 dl
zöldségkeverék 20 dkg
sajt 5 dkg