Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamburger Kattika konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

B1 B12 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.1 g

zsír

Összesen:
59 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
244 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
618 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
685 mg
Kálium:
778 mg
Nátrium:
951 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
31.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
220.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
369 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
144.3 g

zsír

Összesen:
176.9 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
731 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1856 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
2057 mg
Kálium:
2337 mg
Nátrium:
2853 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
172 µg

szénhidrát

Összesen:
95 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
662.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
205 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1106 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

848
zsemle 3 db
lapkasajt 6 db
vaj 1 ek
salátalevél 3 közepes db
paradicsom 1 db
darált sertéshús 35 dkg
tojás 1 db
sajt 10 dkg
oregánó 0 ízlés szerint
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 3 ek
fokhagyma 2 gerezd
mustár 1 ek
tejföl 2 ek
0 ízlés szerint
citromlé 0.5 kk
cukor 0.5 teáskanál
vaj 3 dkg