Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hamburger diétás buciban recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Réz

TOP Vitaminok

B12 B3 Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.1 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
229 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
122 mg
Magnézium:
223 mg
Nátrium:
317 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Vas:
9 mg
Foszfor:
890 mg
Kálium:
1284 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
92.8 g
Élelmi rost :
15 g
Összes cukor:
13 g

víz

Összesen:
336.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
177 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
42 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
200.3 g

zsír

Összesen:
119.4 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
919 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Kalcium:
489 mg
Magnézium:
896 mg
Nátrium:
1273 mg
Cink:
39 mg
Réz:
3 mg
Vas:
44 mg
Foszfor:
3550 mg
Kálium:
5137 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
270 µg

szénhidrát

Összesen:
371 g
Élelmi rost :
62 g
Összes cukor:
48 g

víz

Összesen:
1345.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
69 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
708 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
699 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
172 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Magnézium:
40 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Vas:
2 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
240 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
62.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

812
víz 90 ml
kókusztej 90 ml
friss élesztő 25 g
tejmentes margarin 40 g
erythritol 40 g
tojás 1 db
tönkölybúza liszt 440 g
1 csipet
tojássárgája 1 db
chiamag 2 ek
darált marhahús 500 g
dijoni mustár 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
1 csipet
fekete bors 1 csipet
tojássárgája 1 db
zsemlemorzsa 2 ek
olívaolaj 1 ek
jégsaláta 1 közepes db
kovászos uborka 2 közepes db
paradicsom 1 közepes db
lila hagyma 1 közepes db