Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Halpogácsa sendrya konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 B6 D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.7 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
562 mg
Kálium:
1091 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
38.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
210.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
198.9 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
430 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
202 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
367 mg
Foszfor:
2248 mg
Kálium:
4360 mg
Nátrium:
544 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
399 µg

szénhidrát

Összesen:
153.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
841.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
123 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
360 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

388
tőkehalfilé 1 kg
finomliszt 20 dkg
szezámsó 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 1 tk
citromhéj 1 citromból nyert
rozmaring 1 teáskanál