Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Halkrémes pirítós recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 D B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
189.1 g

zsír

Összesen:
112.6 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
1001 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.1 g
Kalcium:
2993 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
384 mg
Foszfor:
3741 mg
Kálium:
3248 mg
Nátrium:
4701 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
419 µg

szénhidrát

Összesen:
128 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
585.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
289 µg
B12 Vitamin:
58 µg
A vitamin (RAE):
472 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
32 µg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
378.1 g

zsír

Összesen:
225.2 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
78 g
Koleszterin:
2002 mg

ásványi anyagok

Összesen:
30.2 g
Kalcium:
5986 mg
Vas:
57 mg
Magnézium:
767 mg
Foszfor:
7480 mg
Kálium:
6494 mg
Nátrium:
9400 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
837 µg

szénhidrát

Összesen:
255.9 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1171 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
98 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
576 µg
B12 Vitamin:
117 µg
A vitamin (RAE):
944 µg
E vitamin:
29 mg
D vitamin:
63 µg
K vitamin:
64 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
285 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
355 mg
Kálium:
309 mg
Nátrium:
448 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

huzsi
huzsi / huzsi Mon, 2013-02-25 14:51

Tea vajjal tudnám elképzelni. De nem nagyon "zsíros" így? A tejföl azért lágyabb és kevésbé zsíros. Válaszod előre is köszi!
Zsu

Józsika76
Fakanalas / Józsika76 Mon, 2013-02-25 16:27

Nem lesz zsíros. Házivajjal szoktam gyártani, vagy legalább 75%-os vajjal. A tejföltől nekem kissé hígra sikerült. Na, meg egy kis fej hagymát lereszelve , belekeverve, s olívabogyót majszolgatni mellé.

huzsi
huzsi / huzsi Tue, 2011-12-13 00:57

tegnap megint ezt vacsoráztunk, valami isteni! próbáljátok ki, nem bánjátok meg!

2317
olajos hal 130 dkg
tejföl 300 g
kenyér 0.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint