Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 D B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.6 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
771 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
244.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
74 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
55.2 g

zsír

Összesen:
59.7 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
186 mg
Foszfor:
667 mg
Kálium:
1543 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
489.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
28 mg
A vitamin (RAE):
148 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
18 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

397
hal 400 g
citromlé 3 ek
paradicsom 1 db
vöröshagyma 0.5 közepes fej
kókusztej 200 ml
fokhagymakrém 1 teáskanál
kurkuma 0.5 tk
chilipehely 1 tk
koriander 0.5 teáskanál
görögszéna 0.5 tk
curry levél 2 db
mustármag 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ghee 1 ek
koriander 0 ízlés szerint