Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagyományos hortobágyi Gabystól recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 D B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
37 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
284 mg
Kálium:
488 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
141.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.6 g

zsír

Összesen:
147.9 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
457 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
268 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
123 mg
Foszfor:
1138 mg
Kálium:
1954 mg
Nátrium:
443 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
33.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
564.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
256 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

veressandrea
Andi80 / veressandrea Mon, 2013-09-09 10:25

Szia Gabi,
Nagyon guszta palacsintáitok lettek, biztosan isteni fini lett :-)
Nagyon szépen köszönöm az ajánlást, igazán kedves vagy.
Nagyon szép hetet és napot kívánok!
Andi

Gabys
Gabys / Gabys Sat, 2013-09-21 10:20

Köszönöm szépen Andi! Szerintem jól összedolgoztunk:))) Szép hétvégét kívánok:) Gabi

Torma
Torma / Torma Wed, 2013-09-04 02:16

Jaj, de régen ettem ilyet Gabóca...gratulálok mindkettőtöknek, milyen szépen összedolgoztok!!! Nálunk az idősebb lány a palacsinta-profi :))) meg is nyaggatjuk minden adandó alkalommal!!! Nagyon elegántos a tálalás, azzal a kis szósz-övvel...! Puszillak, Tormus :)

Gabys
Gabys / Gabys Fri, 2013-09-06 12:40

A palacsinta nálunk is gyakori "vendég":) De ez valahogy a feledés homályába merült. Aztán jött a szikra és elkészült. A párom tényleg profi, süti a 2 sütővel, dobálva forgatja. Most álljak oda én, forgassam késsel alányúlva? Dehogy égetem magam:))) Eszembe sincs hallgatni, hogy majd ő megmutatja.....:)) Bekeverem és kivonulok. Ha szól, hogy kész, betöltögetjük ezzel azzal és ennyi:) Puszim:): G

csikipi
Csiki Piroska / csikipi Tue, 2013-09-03 18:23

Be jó! Nálunk minden kedden ordás palacsinta a fiamnak. (Ilyenkor van friss orda a piacon). Az utóbbi időben én is több palacsintát készítek, és két nap múlva rakott palacsinta, különböző töltelékkel, legtöbbször édesen. Most kapóra jött a recepted, a családom húsevő felének elkészítem. Köszike. Ment a szavazat, minden este küldöm. Puszi: Piroska

Gabys
Gabys / Gabys Tue, 2013-09-03 19:51

Olyan régen nem csináltam, most beugrott. Nálunk 50-60 db. palacsintát süt a párom. Imádjuk, könnyű, vékony palacsintát sütöget. Tényleg profi:) Többnyire nálunk is az édes a favorit, ezért hatott az újdonság erejével. És egy lájtos leves után eléggé tartalmas kaja. Remélem bejön a húsevőknek:) Ma töpit sütött:) Azt is felteszem majd, hátha valakinek hasznos lesz. Nagyon szépen köszönöm a szavazatodat Piroskám:) Szép estét Neked, puszim: Gabi

464
sertéslapocka 50 dkg
mangalica zsír 2 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fűszerpaprika 3 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 140 g
finomliszt 1 púpozott ek