Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagyományos finomfőzelék recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
701 mg
Nátrium:
1853 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
38.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
168.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
A vitamin (RAE):
624 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
273 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
30.5 g

zsír

Összesen:
65.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17 g
Kalcium:
643 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
276 mg
Foszfor:
697 mg
Kálium:
4207 mg
Nátrium:
11121 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
232.2 g
Összes cukor:
85 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
1011.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
385 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
581 µg
A vitamin (RAE):
3746 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
1634 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
336 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
49 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

266
sárgarépa 450 g
fehérrépa 400 g
karalábé 250 g
karfiol 250 g
zöldborsó 50 g
15 g
sertészsír 50 g
finomliszt 75 g
cukor 30 g
petrezselyem 2 csokor
tej 150 ml
csontlé 1500 ml