Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás-túrós-krumplis pogi recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.1 g

zsír

Összesen:
19.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
84 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
260 mg
Kálium:
374 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
109 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
77.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
118.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
120.9 g

zsír

Összesen:
116.6 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
469 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
678 mg
Vas:
510 mg
Magnézium:
220 mg
Foszfor:
1560 mg
Kálium:
2245 mg
Nátrium:
374 mg
Cink:
658 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
23 mg
Szelén:
206 µg

szénhidrát

Összesen:
464.7 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
712 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
65 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
461 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
57 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
330 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
39 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
27.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

572
finomliszt 50 dkg
instant élesztő 1 tasak
tehéntúró 25 dkg
burgonya 3 db
vöröshagyma 2 közepes fej
tejföl 5 ek
sertészsír 4 ek
tojás 1 db
tej 1.5 dl
0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
tojás 1 db