Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás tarjaszelet Évi nénitől recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B12 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.3 g

zsír

Összesen:
44.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
437 mg
Kálium:
1202 mg
Nátrium:
1102 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
43.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
335.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
33 mg
Összes folát:
49 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
102.9 g

zsír

Összesen:
133.9 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
340 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
245 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
226 mg
Foszfor:
1311 mg
Kálium:
3606 mg
Nátrium:
3308 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
150 µg

szénhidrát

Összesen:
130.2 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1007.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
96 mg
Összes folát:
146 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
9 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

713
mangalica tarja 50 dkg
fehér hagyma 2 nagy fej
napraforgó olaj 5 ek
fokhagyma 3 gerezd
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
chilipehely 1 kávéskanál
finomliszt 2 púpozott ek
zöldség alaplé 2 dl
burgonya 40 dkg
fehér hagyma 1 nagy fej
kacsazsír 2 ek