Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás szalonnás reggeli recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 Folát D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
69.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
404 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
435 mg
Nátrium:
4296 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
40.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
174 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
46.7 g

zsír

Összesen:
138.9 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
806 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
640 mg
Kálium:
870 mg
Nátrium:
8590 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
80.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
348.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
197 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
273 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
1300 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sancho
Sancho Wed, 2012-11-14 09:48

Ha húsos a szalonna akkor is zsírban sütjük, nem olajban.

884
vöröshagyma 2 közepes fej
füstölt szalonna 15 dkg
főtt tojás 3 db
kockasajt 3 db
kenyér 2 szelet