Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás retekkrém recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
126 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
221 mg
Kálium:
419 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
197.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
186 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
98 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52.9 g

zsír

Összesen:
58.6 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
664 mg
Vas:
504 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
881 mg
Kálium:
1673 mg
Nátrium:
317 mg
Cink:
653 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
789.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
150 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
280 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
744 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
391 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
66 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
39 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

219
tehéntúró 250 g
tejföl 200 g
retek 15 db
vöröshagyma 1 kis db
snidling 1 csokor
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint