Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás parasztkenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
587 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
62.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
79.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.7 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
393 mg
Kálium:
508 mg
Nátrium:
2346 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
249.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
318.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
258 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
81 mg
Nátrium:
373 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
39.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

315
finomliszt 300 g
instant élesztő 1 tasak (7 gr)
1 teáskanál
cukor 2 teáskanál
víz 210 ml
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 1 ek