Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás máj almával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Szelén
Réz
Cink

TOP Vitaminok

B12 A B2 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
42.4 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
423 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
484 mg
Kálium:
1330 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
65.5 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
411.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
77 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
298 µg
B12 Vitamin:
30 µg
A vitamin (RAE):
7819 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
11 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
90.4 g

zsír

Összesen:
127.3 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
1269 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
88 mg
Magnézium:
234 mg
Foszfor:
1453 mg
Kálium:
3990 mg
Nátrium:
364 mg
Cink:
22 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
188 µg

szénhidrát

Összesen:
196.4 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1234.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
230 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
25 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
895 µg
B12 Vitamin:
91 µg
A vitamin (RAE):
23457 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
34 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
10.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1233 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ZithaR
Zithar / ZithaR Tue, 2014-11-04 23:04

Mennyei! En az almat cukor helyett agave sziruppal locsoltam meg es a majhoz adtam 1 tk mustart, mert az mindig jol jon ossze a majjal! Koszonom a receptet!

hanna2014
hanna2014 Sat, 2014-08-30 17:57

elkészítettem, nagyon finoom lett! basmati rizset adtam hozzá köretnek. :)

749
sertésmáj 35 dkg
vöröshagyma 300 g
alma 2 közepes db
napraforgó olaj 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 1 tk
babérlevél 2 db
cukor 2 ek
vaj 10 dkg
burgonya 70 dkg