Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás-húsos pirog recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

K E Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.6 g

zsír

Összesen:
45.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
385 mg
Kálium:
621 mg
Nátrium:
507 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
86 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
167.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
104 µg
A vitamin (RAE):
237 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
130.4 g

zsír

Összesen:
181.2 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
52 g
Koleszterin:
414 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
466 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
1542 mg
Kálium:
2478 mg
Nátrium:
2022 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
225 µg

szénhidrát

Összesen:
343.9 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
670.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
416 µg
A vitamin (RAE):
949 µg
E vitamin:
31 mg
K vitamin:
219 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
23.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mártika2
Márti / Mártika2 Tue, 2013-10-15 18:28

Igazad van, pedig kétszer néztem át. Természetesen vöröshagyma. Most javítom. Köszi

886
káposzta 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 6 ek
darált sertéshús 35 dkg
majoranna 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db
élesztő 2.5 dkg
tej 1 dl
cukor 1 teáskanál
finomliszt 40 dkg
1 kávéskanál
margarin 10 dkg
joghurt 1 dl
tojás 1 db