Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Habsipkás szőlős kocka recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

D A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.5 g

zsír

Összesen:
43.7 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
292 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
100 mg
Nátrium:
106 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
354 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
206 mg

szénhidrát

Összesen:
120 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
108.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
317 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
69.9 g

zsír

Összesen:
174.7 g
Telített zsírsav:
112 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1169 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
401 mg
Nátrium:
427 mg
Vas:
8 mg
Kálium:
1416 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
183 µg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
823 mg

szénhidrát

Összesen:
480.1 g
Összes cukor:
250 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
435.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
210 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1270 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
31 mg
Nátrium:
31 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
64 mg

szénhidrát

Összesen:
36.6 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
33.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

peseta
peseta Wed, 2014-01-08 19:22

kedves Zsuzsamama!
Köszönöm a receptet, már többször is elkészítettem ezt a sütit, és a kedvencemmé vált. Nem csak azért mert finom, hanem mert nagyon könnyű elkészíteni, szinte elronthatatlan a tésztája, igaz a fehérje habbal néha nekem is meggyűlik a bajom.
Én a gyümölcsöt szoktam benne variálni, ha épp nincs szőlő, akkor körtedarabokat szoktam bele rakni.
További jó sütögetést :)
Ági

zsuzsamama56
Zsuzsamama56 / zsuzsamama56 Wed, 2014-01-08 20:20

Nagyon szívesen peseta!Örülök,hogy elnyerte a tetszésedet.Talán csak annyit tennék hozzá,hogy több tojásfehérje kell hozzá,és akkor tökéletes lessz.Én már mégegyszer is megsütöttem,és sokkal szebb is lett.

zsuzsamama56
Zsuzsamama56 / zsuzsamama56 Fri, 2013-10-11 17:12

Kedves Tímea!Talán nagyobbak voltak a tojások amit én használtam,de nem árt meg neki,ha eggyel többet használunk,és kicsivel több cukrot.A lényeg,hogy a kókuszreszeléket nagyon óvatosan szabad belevegyíteni.Én a tojásfehérjét géppel veretem fel jó keményre.Persze nagyon frissnek kell lennie,mert ha nem,akkor sajnos az megmutatkozik.Ennek ellenére örülök hogy tetszett,és sikerült,mert valóban nagyon jó a tésztája.Üdv.

Tmea
Tmea / Tmea Fri, 2013-10-11 15:51

Kedves Zsuzsamama!

Elkészítettem ma ezt a sütit, és bombázó! Nagyon finom! Igaz nekem a tojáshabbal meggyűlt a bajom, mint rendesen, laposka lett és szétterült, de még így is finom! Legközelebb dupla adag habot teszek a tetejére. Valahogy nekem négy fehérjéből egy ekkora tepsihez még soha nem sikerült ilyen magas habot produkálnom, mégis minden egyes receptnél reménykedem bnne, hogy hátha most majd sikerülni fog. De nem... Viszont ez a tészta annyira finom, hogy be fogom vetni másfajta sütikhez is!

Minden jót!
Tímea

929
tej 1.5 dl
porcukor 10 dkg
vaj 14 dkg
tojássárgája 4 db
finomliszt 28 dkg
sütőpor 2 teáskanál
szőlő 25 dkg
tojásfehérje 4 db
cukor 5 dkg
kókuszreszelék 5 dkg
cukor 5 dkg