Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Habkönnyű túrógombóc Orkat konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
33.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
169 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
347 mg
Kálium:
311 mg
Nátrium:
290 mg
Cink:
217 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
40.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
169.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
209 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
70.2 g

zsír

Összesen:
100.7 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
503 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
568 mg
Vas:
506 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
1040 mg
Kálium:
929 mg
Nátrium:
867 mg
Cink:
654 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
121.4 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
509 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
175 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
627 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
61 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
79 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
14.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
36 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

raczeszto
raczeszto / raczeszto Sun, 2017-11-26 12:54

szuperfinomak és valóban habkönnyűek ezek a gombócok! a héten 2x csináltam meg és alig tudtam megállni hogy ne egyem meg azonnal mindet :)

BPER
BPER Tue, 2015-09-22 14:56

Megcsináltam, de előrelátó voltam és 60 dkg túróból indultam ki :) Így van esélye a többieknek is, hogy megkóstolhatják, ha hazaérnek. Szuper recept, szívesen látnék más recepteket is ettől a nagynénitől :)

orbankata
Orkat / orbankata Thu, 2015-09-24 13:46

Kedves BPER!
Igyekszem több 'Nagynénis' receptet is megosztani a közeljövőben :))

Remélem, ízlett is a gombóc, és jutott Mindenkinek belőle! ;)
Üdv,
Orkat

557
tehéntúró 25 dkg
tojás 2 db
vaj 3 dkg
1 csipet
búzadara 3 púpozott ek
napraforgó olaj 2 ek
zsemlemorzsa 5 dkg
tejföl 1.5 dl
cukor 2 dkg
málna 15 dkg
fahéj 1 kávéskanál
citromlé 10 csepp