pite gyümölcsös pite

Gyümölcsös sült pite Csupasüti konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Csupasüti

12adag

Előkészítés

25perc

Sütés

20perc

Összesen

45perc

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

47g finomliszt

170 kcal
1g só

0 kcal
17g margarin

120 kcal
21g tej

12 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal

A töltelékhez

42g szilva

18 kcal
42g sárgabarack

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g cukor

10 kcal
3g tojásfehérje

2 kcal

Összesen 601 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

560g finomliszt

2038 kcal
14g só

0 kcal
200g margarin

1434 kcal
250g tej

140 kcal
340g napraforgó olaj

3006 kcal

A töltelékhez

500g szilva

216 kcal
500g sárgabarack

223 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g cukor

116 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal

Összesen 7194 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

23g finomliszt

84 kcal
0.6g só

0 kcal
8.2g margarin

59 kcal
10.3g tej

6 kcal
14g napraforgó olaj

123 kcal

A töltelékhez

20.5g szilva

9 kcal
20.5g sárgabarack

9 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.2g cukor

5 kcal
1.6g tojásfehérje

1 kcal

Összesen 296 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
27% Szénhidrát
24% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
42.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
611.9 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
470 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.9 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
78.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
180 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
600 micro
β-crypt
54 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 601 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
24% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
79.8 g

Zsír

Összesen
515.1 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
237 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
175 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7343 g
Cink
5 mg
Szelén
198 mg
Kálcium
470 mg
Vas
9 mg
Magnézium
213 mg
Foszfor
803 mg
Nátrium
5638 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
574.4 g
Cukor
131 mg
Élelmi rost
31 mg

VÍZ

Összesen
946.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2164 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
163 mg
C vitamin:
92 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
251 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
215 micro
Kolin:
105 mg
Retinol - A vitamin:
1536 micro
α-karotin
88 micro
β-karotin
7200 micro
β-crypt
648 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
858 micro

Összesen 7194 kcal

4% Fehérje
27% Szénhidrát
24% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
21.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
301.7 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
19 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
232 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.6 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
38.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
296 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 296 kcal

Hozzávalók

A tésztához

560 g finomliszt
2 tk só
200 g margarin
2.5 dl tej
4 dl napraforgó olaj ( a sütéshez)

A töltelékhez

500 g szilva
500 g sárgabarack
1 tk fahéj
3 ek cukor
1 db tojásfehérje

Elkészítés

A tésztához

Lisztet a margarinnal és a két kanál sóval összemorzsoljuk,és hozzáöntjüka tejet, egyszerű pite tésztává gyúrjuk. 4-5 mm vastagra nyújtjuk, nagyméretű pogiszaggatóval köröket szaggatunk.
Én fahéjas cukorban megforgatott, felezett szilvát és barackot, próbaképp aszalt barackot töltöttem bele(vagy 1 db fahéjas kockacukrot tehetünk a mag helyébe).
Tojásfehérjével megkenjüka szélét, és félköröket hajtunkbelőle, majd villával összenyomkodjuk.
Nem túl forró olajbanaranybarnára sütjük. Egy tálban papírtörlőn leitatjuk a felesleges olajat, és megszórjuk porcukorral. (Fahéjas porcukor, vaníliás porcukorvagy ízlésünknek megfelelő fincsi lekvárt adhatunk mellé.)
Csinos kis párnácskák sültek belőle, vigyázzunk, hagyjuk hűlni, mert forrón a gyümölcs megégetheti a nyelvünket.

Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 25 alkalommal
Receptkönyvben: 13
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1231
Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 29.