Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyümölcsös joghurt recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
476 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
41 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
229.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23.6 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
789 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
579 mg
Kálium:
1902 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
164 g
Összes cukor:
143 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
917.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
126 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
72 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nbeatrix
nbeatrix Sat, 2012-08-04 15:55

Kipróbáltam a szedres változatot. Akartam, hogy legyen egy kis színe, így egy kevés szedret lebotmixereztem (kicsit felhígul a joghurt). Szép színe lett, és az íze nagyon finom!!!
Örülök, hogy megosztottad a receptet!
Köszi: Bea

balazsbacsi
balazsbacsi Sun, 2011-04-10 20:09

Kipróbáltam kolbásszal, ízlések és pofonok, de nekem nem ízlett. Viszont volt otthon jóféle kolozsvári szalonna, azzal sokkal jobb lett. Aztán rájöttem: kell bele fokhagyma is. Azzal talán a lángolt kolbászos verzió is másképpen festett volna. Hopp, most nézem csak, a kolbászosnál a fügét nem kellett volna beletenni...

Erika9
Erika9 / Erika9 Thu, 2010-11-11 19:44

Helló Walter!(és mindenki)Lenne egy kérdésem:
Ha például epres joghurtot szeretnék,akkor a recept marad,csak füge vagy szeder helyett epret kell a
natúr joghurtban tenni?

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2008-12-16 21:53

Gyakorló cukorbeteg lévén, furcsálom, hogy az ismertetett finom édességet cukrosoknak ajánlják! Eddig úgy tudtam, méz, mézédes füge kimarad a fogyasztható ételek közül... Avagy olyan kicsi mennyiségről van szó, ami a cukrosoknak is ehető?

213
joghurt 250 g
füge 3 db
méz 1 ek
joghurt 250 g
szeder 30 dkg
méz 2 ek