Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyümölcsös csirkemell pataki tálban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B3 B6 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.6 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
557 mg
Kálium:
1266 mg
Nátrium:
294 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
34 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
405.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
218.4 g

zsír

Összesen:
75.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
367 mg
Foszfor:
2227 mg
Kálium:
5062 mg
Nátrium:
1177 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
322 µg

szénhidrát

Összesen:
136.1 g
Összes cukor:
111 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1623.2 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
356 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
108 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
255 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
67 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

542
csirkemell filé 100 dkg
ananász 1 db
mangó 1 közepes db
szőlő 15 dkg
fehérbor 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
olívaolaj 6 ek