Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyümölcsös ázsiai rizsköret recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Vas
Szelén

TOP Vitaminok

Folát C B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
731 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
56.7 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
54.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
153 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
20 mg
A vitamin (RAE):
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
20.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
297 mg
Kálium:
679 mg
Nátrium:
2925 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
226.7 g
Élelmi rost :
10 g
Összes cukor:
16 g

víz

Összesen:
219.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
615 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
79 mg
A vitamin (RAE):
29 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
26 mg
Kálium:
61 mg
Nátrium:
262 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
20.4 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
19.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

294
rizs 25 dkg
napraforgó olaj 2 ek
zöldség alaplé 5 dl
ananász 0.25 db
chili 1 db
szójaszósz 2 ek
chiliszósz 1 ek
worcestershire-szósz 2 ek
lime 0.5 közepes db
koriander 2 ek