Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros tál Jahmaica konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 B3 E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
60.5 g

zsír

Összesen:
51.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
170 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
728 mg
Kálium:
2009 mg
Nátrium:
340 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
37.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
475.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
100 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
168 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
84 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
241.9 g

zsír

Összesen:
207 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
66 g
Koleszterin:
679 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.5 g
Kalcium:
608 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
508 mg
Foszfor:
2912 mg
Kálium:
8037 mg
Nátrium:
1358 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
331 µg

szénhidrát

Összesen:
151.7 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1903.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
173 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
113 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
400 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
669 µg
E vitamin:
73 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
333 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
291 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

861
csirkemell filé 100 dkg
salátakeverék 30 dkg
joghurt 300 g
burgonya 1 kg
gyros fűszerkeverék 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 dl