Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros pitában házilag recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B1 B12 B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.6 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
34 mg
Magnézium:
36 mg
Nátrium:
987 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
257 mg
Kálium:
397 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
47.1 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
119 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
197 g

zsír

Összesen:
138.3 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
496 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.8 g
Kalcium:
278 mg
Magnézium:
297 mg
Nátrium:
7895 mg
Cink:
30 mg
Réz:
2 mg
Vas:
15 mg
Foszfor:
2056 mg
Kálium:
3180 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
397 µg

szénhidrát

Összesen:
377.1 g
Élelmi rost :
14 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
952 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
198 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
24 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
16 mg
Magnézium:
15 mg
Nátrium:
465 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
187 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
56.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lisdoka
lisdoka Thu, 2013-05-30 19:06

Szia!Nagyon tetszik ez a pita recept, szombaton én is szeretném elkészíteni, de lenne egy pár kérdésem.
Hogy lesz ilyen "zsebes", és milyen állagúnak kell lennie?
Köszönöm szépen előre a válaszod!:)

zsoffancs
Zsof-ka / zsoffancs Tue, 2012-11-06 15:16

szia Besamel! A pita úgy is jó lesz, ha hűtőbe teszem éjszakára és csak másnap tudom kisütni? Mit gondolsz? Köszi előre is!

Besamel
Besamel / Besamel Fri, 2012-11-09 09:22

Szia!
Jó lehet. Úgy gondolom akkor kelesztés nélkül tedd a hűtőbe letakarva, másnap reggel 1 óra egyben kelesztés és a többi, ahogy a receptben találod.
Írj, ha kipróbáltad, kíváncsi vagyok a végeredményre! :)
Szép napot!
Szabina

zsoffancs
Zsof-ka / zsoffancs Fri, 2012-11-09 09:47

Köszi a választ! Sajnos nem volt időm összerakni tegnap este, mára maradt, úgyhogy friss lesz :)
Viszont megpróbálom a felét lefagyasztani... azzal gond nem lehet.

452
víz 1.3 dl
élesztő 0.5 dkg
finomliszt 10 dkg
kenyérliszt BL80 30 dkg
finomliszt 10 dkg
2 kk
cukor 0.5 teáskanál
víz 2 dl
napraforgó olaj 2 ek
sertéstarja 80 dkg
napraforgó olaj 2 ek
1 ek
oregánó 1 ek
fokhagymapor 1 ek
kakukkfű 0.5 ek
fűszerpaprika 0.25 ek
őrölt fűszerkömény 0.25 ek
bors 0.25 ek
chilipehely 0.25 ek