Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros házi pitával recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.7 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
343 mg
Kálium:
522 mg
Nátrium:
247 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
70.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
187.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
196.3 g

zsír

Összesen:
56.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
427 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
541 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
312 mg
Foszfor:
2064 mg
Kálium:
3130 mg
Nátrium:
1480 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
334 µg

szénhidrát

Összesen:
425.4 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1127.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
358 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
118 µg
C vitamin:
12 mg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
C vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lucuska
LucaCsenge / Lucuska Thu, 2016-04-21 11:08

Tökéletes recept, köszönöm szépen!! Imádja az egész család, a 2 évesemnek a könyökén csorgott a joghurtos szósz ;) :D Köszi még egyszer :)

Némethné Németh Mónika
Némethné Németh Mónika Tue, 2013-02-26 18:40

Jaaaaj!!!! Elkészítettem!!! Isteni finom!!! Miért a jaaaaaj??? Mert degeszre ettem magam,kb. 5 perce fejeztem be a "kajálást"!!!!Az egész család imádja!!!!Tökéletes lett a pita is,a húsnak az íze....Soha nem jutott volna eszembe ,a fahéj! KÖSZÖNJÜK!!!!KÖSZÖNJÜK!!!!! KÖSZÖNJÜK!!!

Norbi06
Norbi06 / Norbi06 Tue, 2013-02-26 22:19

:D én is hasonló érzésekkel szoktam küzdeni egy ilyen vacsi után.
egészségére az egész családnak :-)

csukcs
Csillu / csukcs Sat, 2013-02-02 12:01

Guszta a recept, biztosan kipróbálom. A pita tésztát milyen vastagságra kell nyújtani?

Norbi06
Norbi06 / Norbi06 Tue, 2013-02-26 17:22

Szia,
Én ujjnyira szoktam, mert sütés közben úgyis megemelkedik picit. kisujjnyira. :-)
Üdv, Norbi

510
pulykamell 40 dkg
csirkemell filé 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
kurkuma 1 csipet
fahéj 1 csipet
gyömbérpor 1 csipet
fokhagyma 2 gerezd
víz 300 ml
finomliszt 500 g
2 csipet
instant élesztő 1 tasak (7 gr)
méz 1 ek
joghurt 300 ml
fokhagyma 2 gerezd
1 csipet
bors 1 csipet
olívaolaj 1 ek
passzírozott paradicsom 5 dkg
csípős paprikakrém 2 ek
víz 2 ek