Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros Etuuu konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

E B3 C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.8 g

zsír

Összesen:
53.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
464 mg
Kálium:
1493 mg
Nátrium:
419 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
32.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
387 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
64 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
238.6 g

zsír

Összesen:
323.2 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
108 g
Koleszterin:
648 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.2 g
Kalcium:
343 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
549 mg
Foszfor:
2794 mg
Kálium:
8950 mg
Nátrium:
2513 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
324 µg

szénhidrát

Összesen:
194.5 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
2321.8 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
419 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
116 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
10 mg
Összes folát:
436 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
688 µg
E vitamin:
112 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
391 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
251 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

767
csirkemell filé 100 dkg
gyros fűszerkeverék 40 g
burgonya 1 kg
napraforgó olaj 3 dl
paradicsom 3 db
paprika 3 db
vöröshagyma 1 db
uborka 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fejessaláta 1 db
ketchup 6 teáskanál
majonéz 3 ek
tartármártás 6 ek