Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors mediterrán burgonya sütőben pirítva recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

C K B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
84 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
193 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
742 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
675 mg
Kálium:
1801 mg
Nátrium:
903 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
66.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
547.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
91 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
138 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
76 µg
A vitamin (RAE):
508 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
84 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
193 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
742 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
675 mg
Kálium:
1801 mg
Nátrium:
903 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
66.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
547.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
91 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
138 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
76 µg
A vitamin (RAE):
508 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Sun, 2017-04-23 15:26

Kedves Kodak,

en is köszönöm a visszajelzest, es örüllök, hogy izlett.

Üdv: Marti

Kodak
Kodak / Kodak Sun, 2017-04-23 14:36

Elkészítettem, de én héjában főztem a krumplit és utána nem pirítottam meg külön (időspórolási célból).
Finom lett, köszönöm a receptet!

1101
burgonya 3 közepes db
cukkini 1 kis db
póréhagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
koktélparadicsom 6 db
fekete olajbogyó 10 db
olívaolaj 3 ek
pecorino sajt 5 dkg
ételízesítő 1 kávéskanál
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek
habtejszín 1 dl