Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors kolbászos-tojásos lecsó recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

C E Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
38.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
284 mg
Kálium:
941 mg
Nátrium:
663 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
414.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
274 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
162 µg
A vitamin (RAE):
531 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
38.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
284 mg
Kálium:
941 mg
Nátrium:
663 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
414.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
274 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
162 µg
A vitamin (RAE):
531 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
116 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

SAGIMANO
SAGIMANO Wed, 2013-08-14 19:25

Ízlésről persze fölösleges vitatkozni, de szerintem bors egyáltalán nem való lecsóba. Amúgy a lecsó egyik kedvenc ételem.

509
kápia paprika 2 közepes db
paradicsom 2 kis db
tojás 2 db
napraforgó olaj 2 ek
lángolt kolbász 3 dkg
vöröshagyma 1 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint