Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors gyros tzatzikivel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.2 g

zsír

Összesen:
43.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
219 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
745 mg
Kálium:
1592 mg
Nátrium:
216 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
425.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
208 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
232.8 g

zsír

Összesen:
172.8 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
874 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
672 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
421 mg
Foszfor:
2985 mg
Kálium:
6364 mg
Nátrium:
861 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
279 µg

szénhidrát

Összesen:
92.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1703.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
119 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
79 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
831 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gallov.borbala
gallov.borbala Thu, 2011-10-06 17:52

valami olyan recepted nincs amihez nem kellenek ilyen gyros porok, tzatziki porok? valami természetesebbre gondolok.

z1
z1 / z1 Fri, 2011-09-09 20:55

Kedves Renáta!
Ez se nem gyros, se nem tzatziki.
A többi stimmel.
Z.

jencica
Renáta / jencica Fri, 2011-09-09 21:55

Kedves Ismeretlen!
Tudtommal ide mindenki saját recepteket tölt fel...tehát ha mindenki egyformán készítené az ételeket akkor nem lenne nagy változatosság....

Gargoyle
P. / Gargoyle Sat, 2011-09-10 07:36

Z meg kell mondjam, én is helyt adnék az észrevételednek. Se nem gyros, se nem tzatziki. De hát, látod Te pont jól ennek a problematikáját itt széleskörben...
J&B
E

z1
z1 / z1 Sat, 2011-09-10 04:53

Kedves jencica!
Pusztán az étel elnevezésére bátorkodtam reflektálni.
Amúgy pedig - a változatosság jegyében - felőlem azt tölt fel ide amit akar.
Z.

719
burgonya 50 dkg
ételízesítő 12 g
sertéshús 1 kg
gyros fűszerkeverék 12 g
tejföl 450 g
kígyóuborka 1 közepes db