Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors gombakrémleves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

B2 B5 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
270 mg
Kálium:
891 mg
Nátrium:
842 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
16.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
392.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
75 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
31.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
248 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
539 mg
Kálium:
1782 mg
Nátrium:
1683 mg
Cink:
3 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
33.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
784.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
150 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nigea
Nigea / Nigea Mon, 2013-11-18 21:18

Tettem a hagyma mellé kb. 5 karika kolbászt picire darabolva, újhagymával sóval-borssal ízesítettem, a turmixolás után tejföllel készítettem és nagyon finom lett. Köszi a receptet.

Lina0817
Lina0817 / Lina0817 Wed, 2013-12-11 12:43

Szuper ötlet, én is ki fogom próbálni, mert a receptem elég "natúr" levest eredményez :)

231
gomba 0.5 kg
tej 1 dl
vöröshagyma 1 közepes fej
tejföl 85 g
napraforgó olaj 1 ek
leveskocka 1 db
víz 2 dl