Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors curry-s csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B1 Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.1 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
445 mg
Kálium:
702 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
71.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
149 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
179 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
148.6 g

zsír

Összesen:
66.3 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
344 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
282 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
325 mg
Foszfor:
1784 mg
Kálium:
2812 mg
Nátrium:
608 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
341 µg

szénhidrát

Összesen:
286.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
596 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
713 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
226 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
48 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.5 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

593
csirkemell filé 2 db
finomliszt 10 dkg
curry por 2 tk
spagetti tészta 250 g
zöldborsó 10 dkg
főzőtejszín 1.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 fél citromból nyert
olívaolaj 4 ek