Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors csirke brassói recept

hozzászólások (31)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 B3 E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
79.7 g

zsír

Összesen:
60.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
227 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
913 mg
Kálium:
2752 mg
Nátrium:
429 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
57.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
520.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
318.8 g

zsír

Összesen:
241.4 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
71 g
Koleszterin:
909 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.4 g
Kalcium:
289 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
666 mg
Foszfor:
3651 mg
Kálium:
11004 mg
Nátrium:
1712 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
443 µg

szénhidrát

Összesen:
228.5 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
2082.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
271 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
158 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
22 mg
B6 vitamin:
13 mg
Összes folát:
263 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
200 µg
E vitamin:
77 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
44 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
335 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (31)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

finomatfőznék
finomatfőznék Mon, 2016-06-20 10:18

Kedves Évi! Szeretném elkészíteni, mert nagyon guszta, kérdezném, hogy a 6db csirkemell filé az 6 egész mellet jelent? Vagy mekkora darabot értsek ezalatt? Köszönöm a választ!

Ipszy
Ipszy Sat, 2016-05-28 16:02

Kezdőként szeretném megkérdezni,milyen sűrített paradicsomot ajánlanál?

éva juhász
Évi baba / éva juhász Sun, 2016-05-29 16:02

Kedves Ipszy!
Bármilyen sűrített konzerv pari jó!
Lehet a receptbe jó érett friss hámozott darabolt paradicsomot is rakni, csak szét kell főzni. mondjuk 4-5db elég!
üdv
Évi.b

terranova56
terranova56 Sun, 2016-05-22 15:30

Nagyon egyszerű, kellemesen szaftos, gyors, mindenkinek ízlett!
Én is csirkecombból készítettem,és csak a felét
Örülök, hogy feltetted
Gratulálok!

Cila Mila
Cila Mila Thu, 2014-10-09 10:50

Nagyon finom lett! Éttermi színvonalú! Gyorsan és könnyen ment, még egy kezdőnek is.

lili22
lili22 Fri, 2013-05-24 12:43

Szia! Köszönöm a receptet! Isteni finom volt és tényleg könnyű volt elkészíteni! Az biztos, hogy többször is asztalra kerül mostantól.

éva juhász
Évi baba / éva juhász Wed, 2013-02-13 16:06

Szia !
Igen, úgy is nagyon finom, én is készítettem már comból, a csontot és a bőrét lefagyasztottam és a legközelebbi húsleves főzésnél használtam fel.(Így semmi se megy kárba) :)

Köszönöm
Puszi é.b

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2013-02-13 10:35

Guszta, köszönöm, kipróbálom.:-)

Már csináltam filézett, csirke felső combból, azzal is mesés, szaftos, ízes, bár igaz, a bőre miatt kissé mondhatni zsírosabb, de mesésen finom úgy is...:-)
Kipróbálom mellel .
Köszönöm a recepted.:-)

1095
csirkemell filé 6 db
füstölt szalonna 5 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 6 gerezd
sűrített paradicsom 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
burgonya 1.5 kg
napraforgó olaj 2 dl