Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors borsóleves tejjel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
411 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
32.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
132 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
41 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
42.3 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
700 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
544 mg
Kálium:
1231 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
96.6 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
395.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
201 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
325 µg
A vitamin (RAE):
190 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
124 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
39.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

VillonIcon
Császár Zsófia / VillonIcon Thu, 2014-10-02 13:15

Óh, csak most olvasom amit írál, de nagyon örülök, hogy tetszett/ízlett! Én is elkészítem két-három hetente kb. ; ritka gyors és fincsi :)

229
zöldborsó 0.5 kg
tej 5 dl
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint