Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors ananászos-currys csirke rizzsel recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
411 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
57.7 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
13 g

víz

Összesen:
292.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
144 µg
C vitamin:
62 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.3 g

zsír

Összesen:
55.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
177 mg
Foszfor:
727 mg
Kálium:
1644 mg
Nátrium:
290 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
230.9 g
Élelmi rost :
14 g
Összes cukor:
52 g

víz

Összesen:
1170.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
5 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
576 µg
C vitamin:
245 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
82 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
58.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
C vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Connektor
Connektor Thu, 2019-03-21 15:50

Kár, hogy sima natúr házi vöröshagymával nem lehet elkészíteni, azért biztos fimom lehet!

419
napraforgó olaj 3 ek
rizs 1 bögre
víz 3.75 dl
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek
csirkemell filé 1 db
ananász 1 db
vöröshagyma 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
víz 1 dl