Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyömbéres-almás-céklás pohárkrém recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát C K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
638 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
49.3 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
346.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
21.4 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
1277 mg
Nátrium:
269 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
98.6 g
Összes cukor:
68 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
693.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
203 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
14 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

fitfoodchallenge
fitfoodchallenge / fitfoodchallenge Sat, 2015-11-07 23:06

Kedves Ágnes!
Köszönöm az észrevételt. Valóban elnéztem a mértékegységet. Javítottam. Amúgy nekem ez az egyik kedvencem.
Üdvözlettel: Fitfoodchallenge

Viola1953
Viola1953 Mon, 2015-10-26 14:49

Kedves Fitfoodchallenge!
Biztosan 20 dkg kókuszzsír kell, nem pedig 2 dkg? Véleményem szerint 1 céklához és 3 almához nagyon sok ez a zsiradék.
Egyébként finomnak tűnik a recept.
Üdvözlettel: Ágnes

297
cékla 1 közepes db
alma 3 közepes db
gyömbér 1 kk
tojásfehérje 2 db
limelé 0.5 lime-ból nyert
lime héja 0.5 lime-ból nyert
xilit 2 teáskanál
kókuszzsír 20 g