Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gulyásleves marhanyakból recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K B12 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.1 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
412 mg
Kálium:
1265 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
297.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
463 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
129 µg
C vitamin:
45 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 7 adag *

fehérje

Összesen:
238.4 g

zsír

Összesen:
63 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
654 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
574 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
522 mg
Foszfor:
2892 mg
Kálium:
8848 mg
Nátrium:
1151 mg
Cink:
58 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
253 µg

szénhidrát

Összesen:
201.2 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
2082.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
62 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
535 µg
B12 Vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
3239 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
908 µg
C vitamin:
314 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
10 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

335
marhanyak 1 kg
vöröshagyma 1 nagy fej
mangalica zsír 1 ek
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 1 kávéskanál
vörösbor 1 dl
fűszerpaprika 1 teáskanál
paradicsom 1 közepes db
paprika 1 közepes db
sárgarépa 5 közepes db
fehérrépa 5 közepes db
burgonya 50 dkg
petrezselyem 1 csokor