Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gulyásleves A kis gasztronautától recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B12 K C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.5 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
550 mg
Kálium:
1591 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
989.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
101 µg
B12 Vitamin:
7 µg
C vitamin:
61 mg
A vitamin (RAE):
534 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
208 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
197.9 g

zsír

Összesen:
53.1 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
506 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.6 g
Kalcium:
556 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
333 mg
Foszfor:
2197 mg
Kálium:
6369 mg
Nátrium:
1101 mg
Cink:
59 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
178 µg

szénhidrát

Összesen:
140.1 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
3956.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
397 µg
B12 Vitamin:
27 µg
C vitamin:
248 mg
A vitamin (RAE):
2136 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
824 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gabys
Gabys / Gabys Wed, 2012-10-31 18:03

Hali:)
Én nem hiányolom:) Ez így tökéletes ahogy le vagyon írva. Mintha én főztem volna, az erős paprikák kivételével, nálunk nem mindenki eszi csípősen ezért az kimarad. De ennek nincs jelentősége:)

462
marhalábszár 80 dkg
sárgarépa 3 db
fehérrépa 2 db
burgonya 2 db
vöröshagyma 2 db
fokhagyma 2 gerezd
paradicsom 1 db
paprika 1 db
hegyes erős paprika 0.5 db
petrezselyem 1 csokor
sűrített paradicsom 2 ek
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 0 ízlés szerint
zellerlevél 1 db
sertészsír 1 ek
babérlevél 2 db
köménymag 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
víz 2.5 l
tojás 1 db
finomliszt 2 púpozott ek
1 csipet