Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Guinness sörben sült marhapofa recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 A B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.2 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
538 mg
Kálium:
1430 mg
Nátrium:
218 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
390 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
90 µg
B12 Vitamin:
9 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
29 µg
A vitamin (RAE):
604 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
184.7 g

zsír

Összesen:
62.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
488 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
333 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
372 mg
Foszfor:
2150 mg
Kálium:
5724 mg
Nátrium:
870 mg
Cink:
35 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
271 µg

szénhidrát

Összesen:
121.5 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1560 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
363 µg
B12 Vitamin:
35 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
123 µg
A vitamin (RAE):
2416 µg
C vitamin:
94 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

agikata
agikata Sun, 2017-12-24 16:18

Megfőztük. Finom lett nagyon. Minden úgy, ahogy le van írva! :) Köszönjük!

469
marhahús 80 dkg
cukrozatlan kakaópor 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 nagy db
sárgarépa 4 közepes db
fehérrépa 4 közepes db
sűrített paradicsom 3 ek
worcestershire-szósz 1 ek
barna sör 330 ml
marha alaplé 5 dl
babérlevél 2 db