r
Nosalty Logó

Grízes-banános krémleves

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Walaky
Grízes-banános krémleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 621 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2484 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 92 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17 g

Zsír

  • Összesen
    20.5 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    888.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    579 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    253 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    83 g
  • Cukor
    69 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    88 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 621 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    68.1 g

Zsír

  • Összesen
    81.9 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    108 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3552.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    2314 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    124 mg
  • Nátrium
    1010 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    332 g
  • Cukor
    275 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    228.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    351 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    336 micro
  • α-karotin
    72 micro
  • β-karotin
    154 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 2484 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.5 g

Zsír

  • Összesen
    3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    131.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    5 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 92 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tej felét a vajjal, a sóval felforraljuk.
  2. Levesszük takarékra a lángot, hozzáöntjük a búzadarát, lassú tűzön elkezdjük főzni, mint a tejbegrízt, közben kavargatjuk.
  3. Körülbelül 5 perc múlva hozzáadjuk a vaníliás cukrot, kis idő elteltével a többi cukrot is, közben kavargatjuk állandóan, ne kapjon oda a tej!
  4. Nagyjából 20 perc elteltével levesszük a tűzről, s a tej másik felébe a 2 banánt felkarikázzuk, összeturmixoljuk.
  5. A grízes tejet visszatesszük a tűzre, s a banános turmixszal felforraljuk, pár percig összefőzzük.
  6. Ezután hagyjuk kihűlni.
  7. Tetszőleges tányérba szedjük, banánkarikákkal, habtejszínnel díszítve, őrölt fahéjjal megszórva tálaljuk.
  • Elkészítettem: 17 alkalommal
  • Receptkönyvben: 60
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1909
  • Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 09.

Ajánló

Ha túl sűrű lenne - függ a búzadarától és a banánok nagyságától -, adjunk még hozzá annyi tejet, hogy megfelelő sűrűségű legyen!  Ha túl híg lenne - függ a búzadarától és a banánok nagyságától -, akkor adjunk még hozzá nagyon apróra aprított banánt!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Tartalmas, egyszerű, gyorsan elkészíthető, nagyon finom, tápláló... nincs "történet", régebben "hoztam össze"... érdemes volt! :) Egy finom desszerttel felér! Ki kell próbálni...!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek