Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett mozzarella salátaágyon recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

K B12 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.6 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
906 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
739 mg
Kálium:
1256 mg
Nátrium:
1103 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
46.8 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
584.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
159 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
355 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
285 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
83.1 g

zsír

Összesen:
83.9 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
250 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
1812 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
1476 mg
Kálium:
2510 mg
Nátrium:
2202 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
93.6 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1168.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
315 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
708 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
570 µg
C vitamin:
78 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

711
mozzarella 30 dkg
finomliszt 1 evőkanál
flekken fűszerkeverék 1 teáskanál
kókuszolaj 1 ek
jégsaláta 0.5 közepes fej
radicchio 0.5 közepes fej
uborka 20 dkg
paradicsom 2 db
lila hagyma 1 db
gránátalma 1 db
joghurt 1 dl
fokhagyma 4 gerezd
1 csipet