Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett marha faszénen recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
528 mg
Kálium:
863 mg
Nátrium:
1221 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
81 µg

víz

Összesen:
180.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
431.8 g

zsír

Összesen:
134.6 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1220 mg

ásványi anyagok

Összesen:
21.6 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
480 mg
Foszfor:
4220 mg
Kálium:
6902 mg
Nátrium:
9767 mg
Cink:
79 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
646 µg

víz

Összesen:
1443.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
128 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
14 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
87 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
337 mg
Nátrium:
478 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

víz

Összesen:
70.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

382
marhahús 2 kg
olívaolaj 3 ek
2 ek
bors 0 ízlés szerint