Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett csirkemáj grillezett zöldségekkel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
431 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
479 mg
Kálium:
983 mg
Nátrium:
132 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
360.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
154 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
818 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4274 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
107.9 g

zsír

Összesen:
34.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
421 mg
Vas:
50 mg
Magnézium:
244 mg
Foszfor:
1913 mg
Kálium:
3929 mg
Nátrium:
528 mg
Cink:
17 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
292 µg

szénhidrát

Összesen:
72.7 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1440.3 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
618 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
36 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
3277 µg
B12 Vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
17095 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
163 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
850 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

257
csirkemáj 50 dkg
padlizsán 1 db
cukkini 1 db
gomba 20 dkg
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
tej 2.5 dl
majoranna 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fűszersó 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 csepp