Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett aranydurbincs recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

D B12 E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.2 g

zsír

Összesen:
45.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
522 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
119.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
50.5 g

zsír

Összesen:
91.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
456 mg
Kálium:
1045 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
239.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
54 µg
C vitamin:
24 mg
A vitamin (RAE):
51 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
9 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

527
hal 40 dkg
fokhagyma 5 gerezd
rozmaring 5 szál
olívaolaj 1 dl
citrom 0.25 db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint