Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillcsirke recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51 g

zsír

Összesen:
41 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
204 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
412 mg
Kálium:
601 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
213.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
261 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
203.9 g

zsír

Összesen:
164.1 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
816 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
1648 mg
Kálium:
2404 mg
Nátrium:
814 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
157 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
853.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
95 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1041 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Jolanda
Jolanda / Jolanda Wed, 2012-06-20 07:54

Szia!

Sima,egyszerű sütőm van,és teljesen leveszem a lángot a legkisebbre!
Mostanában csak 120 percig sütöm!
Sok sikert!

Cczska
Cczska Tue, 2012-06-19 22:50

szia.
milyen sütőben sütötted? és hány fokot jelenet az alacsony hőmérséklet? köszönöm!!

pipi8607
Pipi / pipi8607 Thu, 2012-02-16 12:57

Kedves Jolanda!

Szeretném megkérdezni, hogy a 150 perces sütés alatt nem szabad/kell néha meglocsolni a szafttal, amit ereszt a rács alá sütés közben?

Köszönöm előre is!

Szép napot! :)

Pipi

Jolanda
Jolanda / Jolanda Fri, 2010-02-26 16:37

Nem sok!
150 perc alacsony lángon!
Megsütheted 1 óra alatt is,de nem lesz olyan omlós és ízletes.

600
csirke 1 db
sárgarépa 1 db
vöröshagyma 1 közepes db
Kentucky fűszerkeverék 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint