Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grill padlizsán olívás fetakrémmel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B2 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23 g

zsír

Összesen:
67.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
652 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
491 mg
Kálium:
1125 mg
Nátrium:
1057 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
486.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
113 µg
A vitamin (RAE):
320 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
115.1 g

zsír

Összesen:
338.3 g
Telített zsírsav:
123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
173 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
604 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.1 g
Kalcium:
3260 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
407 mg
Foszfor:
2452 mg
Kálium:
5639 mg
Nátrium:
5282 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
138.6 g
Összes cukor:
88 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
2432.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
120 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
568 µg
A vitamin (RAE):
1598 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
216 µg
B12 Vitamin:
8 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
77.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sugarbaby
Sugarbaby Sun, 2012-05-06 16:29

Szia!

Most lett kész, isteni finom!!!
Köszönöm a receptet.

Orsi

molnarada
molnaranda / molnarada Sun, 2012-05-06 15:08

szia

Ma jönnek barátnőmék vendégségbe, ez lesz az egyik fogás. Isteni lett... :-) Megcsináltam cukkinivel is, kis baconnel az is finom lett. köszönöm szépen!

Andi

Csibedina
Csibedina / Csibedina Mon, 2012-05-07 20:39

Hú, nagyon jól néztek ám ki a padlizsánkáid! ;) ... és ahogy a kommenteket olvastam, tényleg nagy sikerük volt :))

789
padlizsán 4 db
paradicsom 6 db
feta sajt 30 dkg
tejföl 175 g
olívaolaj 2 dl
olajbogyó 30 db
fokhagyma 2 gerezd
snidling 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 20 dkg