Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gránátalmás Waldorf-saláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Nátrium:
125 mg
Kalcium:
75 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
571 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
29.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
199.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
31.1 g

zsír

Összesen:
127.3 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
49 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Nátrium:
745 mg
Kalcium:
452 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
317 mg
Foszfor:
1091 mg
Kálium:
3423 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
178 g
Összes cukor:
99 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1194.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
138 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
E vitamin:
6 mg
Összes folát:
240 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
740 µg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
222 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Nátrium:
41 mg
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
189 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

307
majonéz 4 ek
almalé 10 ml
méz 1 teáskanál
habtejszín 100 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zeller 500 g
alma 3 közepes db
citromlé 4 ek
dió 100 g
madársaláta 125 g
gránátalma 1 db