Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görögjoghurtos-kenyér dagasztás, kelesztés nélkül recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.2 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
243 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
1168 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
182.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
26.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
60.5 g

zsír

Összesen:
32.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
486 mg
Kálium:
482 mg
Nátrium:
2334 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
365.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
59 mg
Nátrium:
288 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
45.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
6.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1009
finomliszt 450 g
görög joghurt 350 g
1 teáskanál
cukor 1 teáskanál
szódabikarbóna 1 kávéskanál