Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög szigeti lecsó-spetsofai recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.5 g

zsír

Összesen:
93.3 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Nátrium:
2160 mg
Kalcium:
64 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
890 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
621 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
96 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
46 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
129.8 g

zsír

Összesen:
373.3 g
Telített zsírsav:
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g

ásványi anyagok

Összesen:
13.1 g
Nátrium:
8640 mg
Kalcium:
254 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
444 mg
Kálium:
3562 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
83.2 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
2483.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
383 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
262 µg
A vitamin (RAE):
275 µg
E vitamin:
31 mg
K vitamin:
182 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
255 mg
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
12 mg
Kálium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1059
kolbász 50 dkg
zöldpaprika 35 dkg
padlizsán 20 dkg
cukkini 45 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
paradicsom 35 dkg
babérlevél 4 db
fokhagyma 4 gerezd
olívaolaj 2 dl
félédes vörösbor 1.5 dl
sűrített paradicsom 40 g
víz 1 l
menta 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint