Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög saláta Zsuzsanna konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 B2 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
28.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
546 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
392 mg
Kálium:
477 mg
Nátrium:
1308 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
282.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.7 g

zsír

Összesen:
113.1 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
356 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
2183 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
1566 mg
Kálium:
1908 mg
Nátrium:
5231 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
60.8 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1130.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
74 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
232 µg
A vitamin (RAE):
707 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
114 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
369 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

370
paradicsom 40 dkg
kígyóuborka 40 dkg
lila hagyma 10 dkg
fekete olajbogyó 10 dkg
feta sajt 40 dkg
olívaolaj 2 ek
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
almaecet 1 kk